Rozciągnięcie mięśni pleców

Rozciągnięcie mięśni pleców

Wielu Polaków cierpi z powodu wystąpienia bólu pleców w pewnym momencie swojego życia. Jest to w istocie jedną z najczęstszych przyczyn wizyt u lekarza. W większości przypadków ból w dolnej części pleców jest tym, czego można było uniknąć. Jednym z głównych problemów w odniesieniu do bólu pleców jest to, że jest zwykle bardzo trudne do wyodrębnienia jego przyczyny, bo to może być spowodowane przez wiele rzeczy. Niektóre z tych rzeczy mogą być poważne, w większości przypadków jednak, jest to spowodowane przez rozciąganie mięśni z tyłu i może być wyleczone w ciągu kilku tygodni. Zacznijmy od spojrzenia na kręgosłup. Składa się z dwudziestu pięciu kręgów, a ten najniższy z pięciu odcinka lędźwiowego zwykle powoduje najwięcej problemów. Pomiędzy kręgami są dyski włókniste, które działają jak poduszki, aby zapobiec pocieraniu się kręgów. Dyski te zawierają materiał żelatynowy, który absorbuje siły, która jest zastosowana do kręgosłupa. Z czasem jednak, dyski tracą swoją elastyczność i stają się mniej skuteczne w absorpcji sił nałożonych na szkielet. Ponadto włóknista pokrywa dysku może się osłabić, a to może prowadzić do tego, że część dysku jest wypchnięta poza ramy szkieletu. W pewnym sensie to jak osłabienie części wewnętrznej rury, co daje pęknięcia i wybrzuszenia na zewnątrz. A dalej do pękniętego dysku.