Jaka dieta jest dobra latem

Jaka dieta jest dobra latem

Człowiek na ogół jest tak stworzony, że lubi dobrze zjeść. W tym przypadku mamy na myśli pożywienie przyjemne, wysokiej jakości, podane w apetyczny sposób. O ile zimą jemy najchętniej ciężkie, gęste zupy i dużo produktów zawierających białka oraz węglowodany, to gdybyśmy zastosowali taką dietę latem, nasz zdrowy styl życie stałby się reliktem przeszłości. Ważny jest umiar w każdej okoliczności i w każdej porze roku, co do tego nie mamy żadnych wątpliwości. Jednak zdecydowanie dietetycy obstają przy tym, że latem nasza dieta musi być lżejsza niż zimą. Jest to podyktowane przede wszystkim troską o nasze zdrowie, a to wartość dla wielu najwyższa. W miesiące letnie temperatura może sięgać bardzo wysokich liczb na skali termo metra, a co za tym idzie nasze organy wewnętrzne, które potrzebują do odpowiedniej pracy trzydziestu sześciu stopni, mogą wykazywać objawy przegrzania. Dlatego tak ważne jest, by nie obciążać ich dodatkowo. Dieta ciężkostrawna nie jest więc najlepszym pomysłem. Może sprawić, że jedzący stanie się ociężały, zmęczony, senny, a nawet doprowadzić do zawrotów głowy i wymiotów. Chyba każdy chciałby uniknąć tego typu przykrych konsekwencji, szczególnie latem, w czasie urlopu. Potrawy złożone z kopca ziemniaków warto więc zamienić na dwa lity wody każdego dnia i jogurt, oczywiście bez cukru.