Jak zachęcać dzieci do uprawiania sportu

Jak zachęcać dzieci do uprawiania sportu

Teraz dzieci ze względu na to, że mają coraz wcześniej styczność z nowoczesną technologią, w tym z telefonami komórkowymi, laptopami, czy konsolami do gry, znacznie rzadziej uprawiają sport. Jest to bardzo niepokojące zjawisko, gdyż można już teraz zauważyć, że z otyłością mają problem coraz młodsze dzieci. Często też zdarza się, że kiedy będą na przykład oglądać film, czy też grać w gry komputerowe, w międzyczasie mogą spożywać różne niezdrowe przekąski typu chipsy i pić słodzone napoje. W ten sposób bardzo szybko można stracić kontrolę nad własną wagą, tym bardziej zaś jak jest się dzieckiem. Warto więc zachęcać dzieci do tego, by uprawiały sport jak najczęściej i to w rzeczywistym świecie, nie w wirtualnym. Jak tego dokonać – nie zaszkodzi dawać im dobry przykład, czyli samemu grać na przykład na podwórku w koszykówkę, czy też w piłkę nożną na pobliskim boisku. Warto też planować spacery całą rodziną, bądź też przejażdżkę na rowerach. Dzięki temu nasze dziecko nie będzie mogło się wymigać, a być może z czasem polubi takie wspólne wypady z domu na świeże powietrze. Musimy bowiem pamiętać też o tym, że jeśli nie znajdziemy czasu dla naszego dziecka, samo znajdzie sobie zajęcie. Natomiast mając możliwość prowadzenia rozgrywek jednoosobowych, bardzo szybko zastąpi sobie czas spędzany wspólnie z rodziną na czas gry przed komputerem, czy konsolą.