Jak walczyć z sennością

Jak walczyć z sennością

Zarówno ze względu na zmianę pogody, jak i na to, że często możemy nie spać tyle, ile powinniśmy, zdarza się, że w ciągu dnia dopada nas senność. W związku tym, że przeszkadza nam ona w realizowaniu swoich codziennych obowiązków i planów, warto zastanowić się nad tym, jak z nią walczyć. Jednym ze sposobów może być oczywiście wypicie filiżanki kawy, jednak jak się przekonamy, taki pomysł może być dobry, ale jedna filiżanka tego napoju nie wystarczy nam na cały dzień. Zatem nie można powiedzieć, by był to skuteczny sposób walczenia z sennością. Warto więc wziąć też pod uwagę większy ruch, czyli jeśli będziemy pracować za biurkiem, czy gdzieś indziej, jednak ciągle w pozycji siedzącej, wówczas dobrze będzie zrobić sobie chwilę przerwy i rozprostować ciało. Nie zaszkodzi też wyjść na powietrze, tym bardziej, jeśli cały dzień spędzamy w zamkniętym pomieszczeniu. Przyczyną senności może być też niezbyt dobrze wietrzone mieszkanie, bądź lokal, w jakim będziemy się znajdować. Jeśli więc będziemy mieć taką możliwość, warto będzie otworzyć okno, czy też włączyć klimatyzację. Może się też okazać, że senność będzie mieć swoje podłoże w tym, że nasz organizm został zaatakowany przez jakieś wirusy, czy bakterie. Warto więc zwrócić uwagę na to, czy oprócz senności nie pojawiają się jakieś inne objawy, na przykład czy nie jest nam zimno, bądź też, czy nie mamy rozpalonego czoła.