Jak rzucić papierosy

Jak rzucić papierosy

Wielu palaczy nie raz próbowało rzucić palenie, jednak bezskutecznie, gdyż nałóg okazał się być silniejszy. Co w takiej sytuacji zrobić, kiedy nic nie pomaga, a palić jak się chciało, tak się chce nadal, więc się to robi? W pierwszej kolejności warto zastosować tak zwaną terapię wstrząsową, czyli na przykład przejrzeć zdjęcia osób, które paliły pod kątem tego, jak bardzo zmienił się ich organizm, a także ich styl życia. Warto także zrobić sobie badania, na przykład po to, by uzyskać odpowiedź, w jakim wieku biologicznym będzie nasze ciało. Zazwyczaj jest tak, że kiedy otrzymamy suche informacje, potwierdzone przez lekarzy, trudno będzie wobec takich danych przejść obojętnie. Może się więc okazać, że w takim przypadku nasz umysł wygra nad głodem, gdyż zaczniemy czuć do niego odrazę. Jednak nawet wtedy może się okazać, że takie działanie nie wystarczy, by pozbyć się nałogu. W przypadku, gdy dotychczas pracowaliśmy, bądź spotykaliśmy się z ludźmi, którzy palili przy nas, warto będzie zmienić swoje otoczenie. W przeciwnym razie rzucenie palenia może być wręcz niewykonalne, tym bardziej, jeśli już wielokrotnie dotychczas próbowaliśmy. Tak naprawdę każda kolejna próba będzie coraz trudniejsza i będziemy mieć w sobie coraz mniej wiary w siebie i w to, że może nam się udać. Z tego też powodu musimy zrobić wszystko, co w naszej mocy, by nie stwarzać sobie sytuacji, jakie będą osłabiać naszą silną wolę.