Jak powstrzymać się od jedzenia ciastek

Jak powstrzymać się od jedzenia ciastek

Bardzo często możemy dzisiaj usłyszeć od ludzi z nadwagą, że koniecznie chcą schudnąć, że czują się źle w swoim ciele, a jednocześnie, kiedy ktoś zwróci uwagę, żeby przestali jeść słodycze, nie potrafią się do takich zaleceń zastosować. Nie da się ukryć, iż ze słodką pokusą bardzo często trudno jest walczyć, tym bardziej, że organizm został po prostu przyzwyczajony do tego, że dostarcza mu się daną ilość węglowodanów. Nie można też zapominać o tym, że słodycze są też smaczne, jednak nie powinno to nam przysłaniać oczu na to, jakie mają one wady. Oczywiście w pierwszej kolejności będą przyczyniać się do tego, że nasza waga będzie cały czas się powiększać. Nie możemy też pominąć faktu, że przez nie nasze zęby mogą być z dnia na dzień w coraz gorszej kondycji i ilekroć zjemy jakieś ciastko, czy kawałek ciasta, będziemy bardziej narażać nasze uzębienie na rozwój próchnicy. Poza tym w słodyczach nie ma grama pożywnych składników odżywczych, zatem są to wyłącznie puste kalorie. Jeśli więc stwierdzimy, że pomimo tych wszystkich argumentów, jakie przemawiają za tym, by przestać jeść słodycze, w dalszym ciągu nie będziemy potrafili przestać, warto spróbować z inną metodą. Mianowicie możemy niezdrowe słodycze zastąpić zdrowymi. Przykładem mogą być ciasteczka, jakich głównym składnikiem będą zboża, a kakao stanie się spoiwem, jakie będzie je wszystkie łączyć.