Fitness czy siłownia

Fitness czy siłownia

W przypadku, kiedy będziemy chcieli zadbać o naszą sylwetkę, będziemy mogli dojść do wniosku, iż najbardziej skuteczne mogą być mimo wszystko ćwiczenia. Z tego też powodu może się zastanawiać nad tym, jak powinniśmy spędzić wolny czas, czy uprawiając gimnastykę typu fitness, czy też chodząc regularnie na siłownie. Tak naprawdę nasz wybór w dużej mierze będzie zależeć od tego, jaki efekt będziemy chcieli uzyskać. Jeśli bowiem będzie nas interesować po prostu szczupła sylwetka i dobrze rozciągnięte mięśnie i ciało, wówczas warto będzie zdecydować się na fitness. Jeśli zaś będziemy chcieli poprawić wygląd naszej muskulatury, sprawić, by mięśnie wyraźnie rysowały się pod naszym ubraniem, wtedy lepiej chodzić na siłownię. Oczywiście zawsze jeszcze możemy wybrać kombinację tych dwóch wariantów, czyli na przykład chodzić w ciągu tygodnia zarówno na fitness, jak i na siłownie, jednak wtedy musimy pamiętać o tym, by nie spędzać na treningach też zbyt wiele czasu. W przeciwnym razie może się okazać, że nasza chęć zadbania o sylwetkę nie przyniesie nam wcale dobrych rezultatów, jeśli na przykład dojdzie do przeciążenia, czy przetrenowania. Musimy postawić na stopniowe kształtowanie naszej sylwetki, inaczej może dojść na przykład do zapalenia stawów, co z kolei będzie wymagać rehabilitacji.