Dla kogo jest nordic walking

Dla kogo jest nordic walking

W przypadku, kiedy będziemy chcieli zadbać o nasze zdrowie, na przykład poprzez większą aktywność fizyczną, warto zastanowić się nad tym, jaki sport wybrać. Jak się przekonamy dobrym rozwiązaniem może być chodzenie z kijkami, czyli nordic walking. W tym przypadku tak naprawdę nie chodzi o naszą sprawność, czy o szybkość, ale o to, by po prostu pokonać pewien dystans. Bardzo często osobom, które nie uprawiają takiego sportu wydaje się, że to nic innego, jak po prostu chodzenie i jednocześnie podpieranie się kijkami. Jednak, kiedy już spróbujemy sami zmierzyć się z tym sportem, przekonamy się, że technika chodzenia jest tutaj zupełnie inna, niż taka związana z takim zwykłym maszerowaniem. Inaczej bowiem będzie prezentować się nasza sylwetka, a także inaczej będziemy tutaj stawiać stopy. Nie jest to oczywiście sport ekstremalny, czy tym bardziej, jakiś szczególnie wysiłkowy, jednak podczas jego uprawiania, funkcjonuje w tym czasie blisko dziewięćdziesiąt procent wszystkich mięśni. Zatem jest to nieduży wysiłek, a daje bardzo dobre rezultaty, a dzięki kijkom można też dodatkowo uważać na swoje stawy. Mówi się, że jest to sport odpowiedni dla seniora, co oczywiście jest prawdą, ponieważ podczas takiej aktywności fizycznej nie zrobi on sobie krzywdy. Jednak równie dobrze mogą się zdecydować na uprawianie takiej dyscypliny sportu ludzie młodzi, na przykład tacy, którzy mają problem z prawidłową postawą ciała.