Czy dieta może być szkodliwa

Czy dieta może być szkodliwa

Dzisiaj bardzo często będziemy patrzeć na swój jadłospis pod tym kątem, czy jest on dla nas aby na pewno zdrowy. Tym bardziej, że teraz żywienie się według określonej diety stało się niezwykle modne. Warto jednak zawsze pamiętać o tym, by dany zestaw produktów, czy kalorii był zawsze dopasowany do naszych indywidualnych potrzeb. Będzie to tym bardziej istotne, jeśli zmagamy się z jakimiś schorzeniami, jakie będą wymagać szczególnej delikatności, jeżeli chodzi o dobór produktów spożywczych. Trzeba także zwrócić uwagę na to, że niektóre diety same w sobie nie należą do najzdrowszych, na przykład ze względu na to, że produkty, jakie będą się w nich zawierać, będą odnosić się wyłącznie do określonej grupy na przykład białkowej. Zatem przeglądając to, co z pomocą danej diety będziemy mogli osiągnąć, nie tylko ważne będzie to, ile uda nam się schudnąć, ale przede wszystkim to, czy nasz organizm na tym nie ucierpi. Co nam bowiem po tym, jeśli schudniemy powiedzmy siedem kilogramów w ciągu dwóch tygodni, kiedy okaże się, że nasz organizm jest niezwykle wycieńczony, a my tak naprawdę nie mamy siły nic zrobić. Musimy też pamiętać, że są takie diety, w trakcie trwania jakich możemy czuć się źle, czyli na przykład mieć zawroty głowy, bądź też cierpieć na bezsenność. Do takiej sytuacji może dojść zarówno wtedy, jak będziemy stosować się do zaleceń dobrej diety, jak i złej, a jeśli nie będziemy potrafili odróżnić, jaka dieta dla nas będzie dobra, pomoże nam w tym dietetyk.