Cukrzyca i odchudzanie

Cukrzyca i odchudzanie

Ostatnio można zauważyć, iż na całym świecie przybywa zarówno osób chorych na cukrzycę, jak również ludzi otyłych. Często te dwie dolegliwości można ze sobą połączyć, ponieważ cukrzyca typu 2 powoduje wzrost masy ciała. Dlatego osoby z tym typem choroby często słyszą, że muszą zrzucić kilka a czasami nawet kilkanaście kilogramów. Nie tylko w cukrzycy typu 2, ale także w cukrzycy typu 1 masa ciała jest bardzo ważna. W cukrzycy typu 1 jeżeli mamy małą wagę, wówczas insulina jest lepiej wchłaniana przez organizm, a co za tym idzie możemy jej przyjmować mniejszą dawkę. Kiedy nie potrafimy schudnąć, a wręcz przeciwnie ciągle tyjemy, to musimy pomyśleć, co robimy źle? Wiele osób na chwilę zmienia tryb życia, przechodzi na dietę, aby potem, kiedy stracą motywację wracają do poprzednich nawyków i przybierają na wadze ze zdwojoną siłą. Jeśli rzeczywiście chcemy schudnąć, musimy wiedzieć, że jedynym sposobem jest wprowadzenie zmian żywieniowych na stałe oraz silna motywacja. Bo tylko wówczas, gdy będziemy się zdrowo odżywiać mamy szansę stracić zbędne kilogramy. Wiele osób uważa, że zdrowe jedzenie jest niesmaczne, a to wcale nieprawda. Wystarczy w Internecie bądź pierwszej lepszej gazecie, czy nawet w książce kucharskiej poszukać ciekawych przepisów, w których wykorzystuje się produkty o niskim współczynniku glikemicznym, a nasza dieta stanie się dla nas przyjemnością, a nie katorgą.