Ból mięśni, zmęczenie i inne

Ból mięśni, zmęczenie i inne

Wiele badań wskazuje na to, że istnieje określony związek pomiędzy chorobami serca i cholesterolem. Niektórzy lekarze sugerują że powinno wiele się robić w celu obniżania cholesterolu – nie tylko za pomocą leków dla pacjentów z wysokim poziomem cholesterolu, ponieważ nawet jeden punkt spadku poziomu cholesterolu zmniejsza ryzyko zawału serca od 2 procent. Jednakże, biorąc statynę można się narazić na wiele efektów ubocznych takich jak uszkodzenie wątroby, ból mięśni, zmęczenie i inne. Więc wymieniono też i wiele innych naturalnych sposobów na obniżenie poziomu cholesterolu. Jeśli mamy w swojej diecie tak zwany dobry cholesterol to jest znacznie mniej prawdopodobne, że będzie on mógł zatkać tętnice i doprowadzić do zawału serca w porównaniu do tego co dzieje się z powodu złego cholesterolu. Regularne ćwiczenia fizyczne i trzymanie tłuszczów i białek zwierzęcych w diecie w minimum pomaga poprawić stosunek złego i dobrego cholesterolu. Jednym z ważnych pomiarów w ramach ogólnego stanu zdrowia jest ilość cholesterolu jaką można znaleźć w krwiobiegu. Lekarze zazwyczaj chcą znać poziom cholesterolu gdyż jest to jeden z czynników przy podejmowaniu decyzji, czy jesteś w grupie ryzyka czy nie. Omega3 kwasy tłuszczowe są tu bardzo ważne. Omega3 kwasy tłuszczowe, które możemy uzyskać ze spożycia ryb kilka razy w tygodniu, mogą sporo pomóc.